Um espaço seguro para
a sua saúde mental e
autoconhecimento.
Acompanhamento psicológico e psicoterapêutico personalizado, profissional, qualificado e presencial em Lisboa.
Para viver uma vida realizada com mais leveza, plena e feliz. A sua saúde mental importa. E muito.
Sentimentos que merecem ser cuidados
Ansiedade, Stress e Depressão
Se sente ansiedade constante, stress mental, fragilidade emocional, sentimentos de culpa, desmotivação, pressão externa, dificuldade em gerir emoções, em lidar com situações de instabilidade e frustração ou sinais de cansaço extremo no dia-a-dia.
Relacionamentos
Se tem dificuldade em estabelecer limites, fazer valer o seu amor-próprio, vive relações tóxicas de abuso ou dependência, conflitos interpessoais, traumas, dificuldades nos relacionamentos ou processos de luto e separação.
Sensação de estagnação e insegurança
Se se sente estagnado(a), com uma sensação de vazio, medo do fracasso, dificuldade de tomar decisões, impulsividade exagerada ou a repetir padrões que lhe causam sofrimento e precisa de superar desafios como a autocrítica excessiva, entre outros.
Autoconhecimento, Desenvolvimento pessoal e autoestima
Se procura compreender melhor os seus traços de personalidade, os seus padrões emocionais, o seu propósito, olhar de frente para as suas dúvidas e questionamentos mais profundos, com foco no seu bem-estar e transformação pessoal.
Não tem de lidar com este peso sozinho(a). A intervenção psicológica dispõe de ferramentas comprovadas para recuperar o seu bem-estar.
Um acompanhamento feito à sua medida.
Cada pessoa é única, com uma história de vida única. A sua "bagagem de vida" é pessoal e intransmissível. Por isso mesmo, o seu acompanhamento é desenhado à medida das suas necessidades, assentando em três pilares fundamentais de intervenção clínica.
Psicologia Clínica
Avaliação, diagnóstico, prevenção e tratamento de questões emocionais, comportamentais e mentais ao longo do ciclo de vida.
Saber mais →Psicoterapia
Um processo estruturado de tratamento psicológico que visa a mudança em transtornos e sofrimentos psicológicos.
Saber mais →Avaliação Psicológica
Da personalidade e do funcionamento emocional, para a estruturação de um plano terapêutico personalizado e eficaz.
Por que priorizar o atendimento presencial?
A presença real muda tudo — foco, escuta e profundidade que o digital não consegue igualar.
100% Presencial
Cada sessão acontece num espaço físico pensado para o seu conforto, privacidade e confidencialidade. Sem ruído e sem interrupções. Apenas foco e profundidade na qualidade da interação.
Contacto Humano
Valorização da presença real, incluindo a linguagem corporal — a expressão verbal e não verbal, o olhar atento e a escuta ativa, genuína e empática, sem mediação digital.
Espaço Seguro
Um ambiente livre de distrações, estruturado para garantir a confidencialidade, o acolhimento e a ausência de julgamento. Um refúgio para se exprimir de forma autêntica e livre.
Sílvia Pereira
Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta e Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, com um percurso marcado por décadas de prática clínica, investigação e formação contínua, a nível nacional e internacional.
Doutoranda, já fui Professora Universitária, Formadora, Supervisora e Diretora Clínica. Sou também Especialista Internacional em Avaliação Psicológica da Personalidade e do funcionamento emocional. Levo para o consultório o rigor da psicologia baseada na ciência, aliado a uma escuta empática ativa e sem julgamentos.
Conhecer o percurso completo →
Como funciona?
Primeiro contacto
Entre em contacto por telefone ou e-mail. Vamos conversar sobre as suas necessidades, esclarecer qualquer dúvida e marcar a sua primeira consulta.
Entrar em contacto →Análise inicial
Na primeira sessão, faremos uma análise abrangente do seu funcionamento psicológico e da situação que lhe causa sofrimento. Definimos objetivos.
Plano terapêutico
Juntos, construímos um plano de intervenção personalizado, ajustado ao seu ritmo e às suas necessidades, visando as mudanças necessárias à sua estabilidade emocional.
Não enfrente tudo sozinho(a)
Tem em si os recursos para enfrentar os problemas e mudar para se sentir melhor — e tem em mim alguém capaz de a/o compreender profundamente. Estou disponível para si.
A Psicoterapia pode ajudá-lo/a a reorganizar a forma como pensa e sente sobre os seus problemas, permitindo-lhe maior bem-estar.
A intervenção adequada para restabelecer a sua tranquilidade e harmonia. Para viver bem consigo próprio/a.
É gratificante saber que a minha intervenção tem sido importante para o bem-estar dos meus pacientes. Obrigada por darem sentido ao meu trabalho.
Nestes testemunhos pode perceber o impacto do processo psicoterapêutico na vida de quem decidiu dar o primeiro passo.
Histórias de quem deu o primeiro passo
“Não sabia porquê nem sabia como, mas em pouco tempo comecei a sentir medo de entrar em espaços fechados. Até que cheguei ao ponto de deixar de ir. Cheguei a desmaiar umas quantas vezes. Afinal eu tinha crises de pânico. Foi nessa altura que decidi que precisava de ajuda. Tenho de agradecer à Drª Sílvia ter-me ajudado a sair deste sufoco através da Psicoterapia.”
Reflexões e ciência para a mudança
Acredito que a literacia em saúde mental é um dos passos muito importantes para a mudança. Aqui partilho reflexões, artigos de opinião e publicações científicas de minha autoria.
Vamos falar sobre… Abuso numa relação
A difícil temática do abuso emocional e a dificuldade em romper ciclos tóxicos.
Ler artigo →Vamos falar sobre… Felicidade
A felicidade como uma jornada contínua, não um destino final.
Ler artigo →O meu filho vai à viagem de finalistas?
O dilema dos pais entre socialização e proteção.
Ler artigo →Ainda com dúvidas?
Dá consultas online?+
Atende crianças ou adolescentes?+
O que é e para que serve a Avaliação Psicológica da Personalidade?+
Onde decorrem as consultas?+
Como posso marcar uma consulta e saber os valores?+
Quais são as opções de pagamento das consultas?+
Não tenho a certeza de precisar de ajuda. Posso falar antes de marcar?+
Dê o primeiro passo para o seu bem-estar
- +351 925 682 530Chamada para a rede móvel nacional
- silvia.pereira.psi@gmail.comResposta em 24–48h
- Cais do Sodré, LisboaMorada exata no momento da marcação
- Terças-feiras · 09h às 18hAtendimento exclusivo para adultos
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Reconhecer que precisamos de ajuda é, muitas vezes, o passo mais importante. Se sente que chegou a esse momento, estou disponível para ouvir.
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